Ноотропы: витамины для мозга, зачем они нужны

Ноотропы или биохакинг мозга при повышенной умственной нагрузке

Ноотропы: витамины для мозга, зачем они нужны
Здоровье

Ноотропы – это препараты, которые способны улучшить когнитивные или познавательные функции мозга: восприятие, память, сосредоточенность, скорость и креативность (анализ и создание новых идей). Название препаратов состоит из двух греческих слов: “noos” – мышление и “tropos” – направление.

Ноотропы помогают справиться с умственной перегрузкой следующим образом:

  • улучшают кровообращение и обмен веществ в мозге;
  • повышают чувствительность нервных клеток к нейромедиаторам;
  • питают мозг необходимыми веществами;
  • влияют на тормозную систему ГАМК (гамма-аминомасляная кислота);
  • оказывают антиоксидантное действие;
  • являются аналогами белковых регуляторов мозга (нейропептидов).

Важно! Психостимуляторы, которые используют для лечения в психиатрии, тоже усиливают умственные способности, причем намного сильнее, чем ноотропы.

Но в отличие от психостимуляторов, ноотропы не способны тормозить или стимулировать выработку нейромедиаторов – передатчиков импульса от одного нейрона другому, поэтому у ноотропных препаратов нет побочных эффектов, и привыкания к ним не развивается.

© Iryna Imago / Getty Images

Изначально ноотропными препаратами считали только группу рацетамов. Из них первый и самый известный – пирацетам или ноотропил. В последние десятилетия все пищевые добавки и адаптогены, которые потенциально способны улучшить функцию мозга, тоже стали звать ноотропами. Чтобы избежать путаницы, врачи выделили истинные и неистинные ноотропные препараты.

К истинным ноотропам относятся те, которые действуют на какую-то мишень в мозге и, преимущественно, на способность запоминать новую информацию, например:

  • пирацетам и его аналоги;
  • ацетил L-карнитин;
  • кортексин;
  • риталин;
  • глицин.

Все остальные средства не имеют конкретной точки приложения, работают как “подпитыватели”, поэтому их считают неистинными. Однако нет единой концепции применения и классификации ноотропов, даже среди врачей. По этой причине мы обратимся к исследованиям, проведенным в последние годы, которые выявили разную эффективность ноотропов обеих групп.

Внимание! Перед применением любых средств или услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!

Как выбрать ноотроп?

Нет универсального препарата, который помог бы Вам при всех умственных задачах. Каждый ноотроп оказывает влияние, преимущественно, на определенный процесс, поэтому при выборе “умных таблеток”, нужно точно знать, какой процесс в мозге Вы хотите улучшить, и это лучше всего выяснить вместе с врачом.

Интересный факт

Если долго не выполнять умственных задач, мозг разрушает ацетилхолин, который усиливает познавательные процессы. А если Вы постоянно сидите в интернете, то снижается уровень серотонина, который избавляет Вас от рассеянности при умственной нагрузке.

Ноотропы для обучения и улучшения памяти

Кортексин – это ноотроп животного происхождения. Он представляет собой высушенный экстракт из белка коры головного мозга свиньи или крупного рогатого скота.

“Мозг питает мозг” – так можно описать действие кортексина. В нем много регуляторных белков, которые включаются в работу мозга, улучшая память и скорость обучения.

Но, в отличие от других ноотропов, этот препарат вводят только внутримышечно.

Бакопа Монье. Любителям аюрведических рецептов и индийских трав подойдёт биодобавка из Бакопа Монье или Брахми – аквариумного растения. Экстракт этого растения содержит бакозиды, которые улучшают память и повышают скорость обучения.

Эффективность растения была доказана в исследовании: у мышей в головном мозге запустили реакцию, которая должна была привести к амнезии – потере памяти. Введение Бакопа Монье предупредило этот процесс.

Учёные считают, что данный эффект связан со способностью Брахми поддерживать нейроны, выделяющие ацетилхолин, и ускорять рост нервных окончаний в головном мозге. Подробнее об исследовании читайте в списке литературы в конце статьи.

© dsgnsr

Цитиколин (CDP-Choline) – вещество, которое вырабатывается в мозге естественным образом и используется как строительный материал для “ремонта” мембран нейронов. После “починки” цитиколином в мозге восстанавливается продукция ацетилхолина, который ответственен за память и обучение.

Докозагексаеновая кислота (DHA) – одна из омега-3 жирных кислот. Она особенно полезна детям и пожилым людям. Наш мозг на 60% состоит из жира, а омега-3 кислоты являются необходимым элементом для реконструкции клеток мозга. В научных исследованиях доказано, что дефицит докозагексаеновой кислоты связан со снижением способности к обучению, а при ее приеме можно улучшить память.

Л-Теанин – это аминокислота, которую Вы можете найти в зеленом чае. 40% нейронов в мозге нуждаются в регулировке тормозным медиатором ГАМК. Она помогает нам сосредоточиться и выполнять все умственные действия спокойно.

Биодобавка с Л-Теанином помогает снять избыточную стимуляцию мозга глутаматом – противником ГАМК.

Л-Теанин повышает активность гиппокампа – участка, мозга, который ответственен за нашу память, успокаивает нервную систему, не вызывая сонливости.

Глицин – еще одна аминокислота, которая действует как ноотроп. Глицин считается истинным ноотропом, поскольку в мозге есть предназначенные специально для него глициновые рецепторы. При их стимуляции происходит такой же тормозящий эффект, как и при действии ГАМК.

Кроме того, глицин блокирует гормоны стресса – адреналин и норадреналин, поэтому мозг получает передышку и восстанавливает способность к обучению. Эффект глицина исследовали у студентов и работников умственного труда до 60 лет. Глицин не оказывал стимулирующего влияния на мозг, но улучшал память.

Подробнее об этом читайте, перейдя по ссылке в списке литературы.

Пикногенол – ноотроп на основе экстракта французской морской сосны. Он обладает мощным антиоксидантным эффектом. Интересный опыт провели ученые в Италии. Они разделили готовящихся к экзамену молодых студентов в возрасте от 18 до 27 на две группы. Первой группе в течение 8 недель давали Пикногенол.

В группе принимавших ноотроп отметили значительное улучшение когнитивных функций, причем не только памяти, но и концентрации внимания и даже настроения. Студенты, чей мозг был под Пикногенолом, получили более высокие оценки на экзамене, а среди студентов контрольной группы было больше тех, кто “завалил” все тесты, требующие активной умственной работы.

Подробнее об исследовании читайте в списке литературы.

Ноотропы для повышения концентрации внимания и быстрого анализа

Ацетил L-карнитин – аминокислота, которую в нашем организме вырабатывают почки и печень. В мозге ацетил L-карнитин помогает жирным кислотам добраться до нервных клеток.

После удачной доставки нейроны начинают восполнять уровень ацетилхолина и серотонина.

Когда же нейроны восстанавливают здоровый уровень ацетилхолина, значительно улучшается способность фокусировать внимание, не отвлекаться во время работы и быстро реагировать на внешние стимулы. Мозг даже может выполнять несколько задач одновременно.

Интересный факт

Наша умственная усталость связана с тем, что мы потратили весь дневной запас аденозинтрифосфата (АТФ), который поддерживает энергетический баланс клеток. Есть два способа восстановить его уровень – поспать или выпить кофе.

Кофеин. Чашечка кофе действительно бодрит и повышает концентрацию внимания. Мы получаем небольшие дозы кофеина не только из кофе, но и из чая, орехов и напитков типа колы. Энергетические напитки помогают не заснуть и активно работать именно благодаря наличию в них высокой дозы кофеина. Кофеин отдельно можно приобрести в виде пищевой добавки.

© COSKUNA / Getty Images

Ежовик гребенчатый Lion’s mane. Ноотропное действие этого гриба связано с двумя активными компонентами – гериценонами и эринацинами. Они не влияют на передачу импульса, но увеличивают количество факторов роста нервов – NGF.

NGF-белок нужен для выживания нервов и стимуляции развития новых клеток.

Если фактора роста нервов в головном мозге мало, нервные клетки гибнут раньше времени, поэтому гриб особенно эффективен для повышения внимания у работников умственного труда, которым больше 50 лет.

Гинкго Билоба. Экстракт зеленого гинкго билоба облегчает потребление глюкозы нервными клетками и улучшает передачу импульсов в головном мозге.

По данным “Международного Журнала Фитотерапии и Фитофармакологии” Гинкго Билоба является самым изученным растительным ноотропом, который можно использовать для лечения когнитивных расстройств.

Подробнее об этом читайте, перейдя по ссылке в конце статьи.

Интересный факт

После атомного взрыва в Хиросиме всего в 1000 метров от эпицентра выжили 4 дерева Гинкго. Своей жизненной силой растение обязано флавоноидам и терпеноидам, которые обладают мощным антиоксидантным действием.

Ноотропный “перекус”

Поскольку одним ноотропом Ваш мозг “сыт не будет”, можно использовать сразу несколько биодобавок. Биохакеры называют такой подход “ноотропным перекусом” (nootropic snack).

Кроме основных ноотропов в “умные пилюли” при повышенной умственной нагрузке добавляют компоненты, которые усиливают мотивацию и придают энергию:

  • витамины группы B;
  • альфа-липоевая кислота;
  • родиола розовая;
  • коэнзим Q10;
  • магний;
  • куркумин.

Какие ноотропы Вам не помогут и даже могут навредить?

Пирацетам и его аналоги (Анирацетам, Оксирацетам). Пирацетам считается аналогом ГАМК. Ученые предполагают, что благоприятное действие препарата на мозг связано с влиянием именно на этот тормозной медиатор.

Несмотря на то, что более 40 лет Пирацетам (Ноотропил) назначали больным с патологией головного мозга, здоровым работникам умственного труда препарат не помогает.

В 2007 году на Заседании Президиума Формулярного комитета РАМН (Российской Академии Медицинских Наук) было принято решение включить Пирацетам в так называемый “Расстрельный список”. В этот список входили все “устаревшие препараты с недоказанной эффективностью”.

© Olga Vorobeva

За последние 10 лет были проведены масштабные исследования, в которых была доказана неэффективность “истинных” ноотропов из группы рацетамов.

Опыты в Техасском Университете 2017 года показали, что Анирацетам никак не влияет на умственную деятельность у здоровых индивидуумов.

Поэтому, если Вы не страдаете последствиями травмы головного мозга и не переносили инсульта, а просто ищите ноотроп для поддержки мозга, Пирацетам и его аналоги не для Вас.

Циннаризин. Циннаризин, который расширяет сосуды мозга, может помочь улучшить мозговую деятельность, но только если до этого кровоток был частично или полностью перекрыт.

Людям, страдающим от мигрени, головокружения и умеренного ухудшения памяти или концентрации внимания, этот препарат нередко помогает.

Но нервные клетки человека с нормальным кровотоком в мозговых артериях никак не отреагируют на циннаризин.

Метилфенидатили Риталин. В США и Европе его используют для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей и повышенной сонливости в дневное время – нарколепсии. Риталин – истинный ноотроп, но будет точнее сказать, что это препарат, который действует как амфетамин или, проще говоря, как наркотик.

В России он внесен в реестр запрещенных препаратов, поскольку способен вызывать привыкание и, как типичное психотропное средство, повышает уровень норадреналина и дофамина в мозге. У Риталина есть множество побочных эффектов.

Самые тяжелые из них – депрессия и психоз, самые легкие – аллергическая реакция и повышение артериального давления.

Никотин. Это еще одно вещество, которое действует как ноотроп, но вызывает привыкание и много побочных эффектов. Никотин является сильным стимулятором нервных клеток. Многие курильщики признаются, что после выкуренной сигареты им легче выполнять умственные задачи, поэтому считают, что его можно использовать как ноотроп.

Интересно, что эффект никотина на познавательную функцию проявляется при любом способе его введения. В одном эксперименте некурящим людям дали пожевать никотиновую жвачку. Внимание и скорость решения задач у подопытных действительно усилились, однако ненадолго.

При попадании никотина мозг выделяет ацетилхолин, поэтому мы становимся собранными и спокойными, как после “перекура”. Но на самом деле никотин делает наш мозг зависимым от своего присутствия. После прекращения действия никотина Вы не только вернетесь к предыдущему уровню “сообразительности”, но и замедлите скорость всех мыслительных процессов.

Врачи предупреждают, что никотин – не ноотропное средство, а слабый наркотик и использовать даже никотиновую жвачку или пластырь для стимуляции мозга опасно для Вашего здоровья.

Внимание! Помните, что курение, а также любые другие способы употребления никотина вредят Вашему здоровью!

Ноотропы вместо кофе?

В западных странах все больше биохакеров предпочитают использовать не истинные ноотропы, а растительные препараты с ноотропным действием, поскольку они не оказывают побочных эффектов, и их можно употреблять хоть каждый день.

© felipecaparros

Интересный факт

В будущем, возможно, на работе нам будут выдавать “Умные таблетки”. Уже сейчас ноотропные коктейли в США стали популярнее кофе.

Команда молодых биохакеров из Сан-Франциско даже создала компанию Nootrobox, которая производит смеси самых разных биодобавок с ноотропным эффектом.

Кремниевая долина уже постепенно переходит к ежедневному употреблению Ноотробоксов, которые заменяют кофе, чай и другие энергетические напитки. Производители биодобавок пробуют все ноотропы на себе и смело утверждают, что их коктейли из ноотропов безопасны и эффективны.

Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!

Источник: https://www.infoniac.ru/news/Nootropy-ili-biohaking-mozga-pri-povyshennoi-umstvennoi-nagruzke.html

Допинг для мозга: есть ли смысл принимать ноотропы?

Ноотропы: витамины для мозга, зачем они нужны

Ноотропы уже перестали быть уделом гиков, как это было всего несколько лет назад. Они быстро вошли в моду среди студентов и фрилансеров, а сегодня стали обыденностью для многих других слоёв населения. Доля ноотропных препаратов на мировом фармакологическом рынке составляет уже более 1 млрд долларов и продолжает стремительно расти.

Удивляться тут, конечно, нечему. Если есть таблетки, которые обещают сделать вас умнее и сосредоточеннее, то вы, скорее всего, будете их принимать — при условии, что риски не перевешивают преимущества (ведь будете?)

Правда, ноотропы сами по себе ещё никого не сделали умнее, но справиться с учебными нагрузками, успешно сдать сессию, выйти живым из рабочего цейтнота или лучше выполнять повседневные задачи работника интеллектуального труда, они, кажется, помогают. Но «кажется» здесь — не от излишней деликатности.

В англоязычном мире ноотропы ещё называют «smart drugs». Встречаются и такие милые определения как «professors' little helpers».

Есть плохая и хорошая новость. Начнём с первой: эффективность большинства ноотропных препаратов, распространённых на российском рынке, не была подтверждена серьёзными клиническими испытаниями. Сторонники доказательной медицины, как правило, делают из этого вывод, что принимать ноотропы попросту бесполезно. Но простой констатацией здесь нельзя ограничиться.

Теперь хорошая новость: многим ноотропы действительно помогают. Конечно, значимость эффекта плацебо никто не отменял, но в случае с ноотропами можно утверждать, что здесь есть и другие причины.

Итак, попробуем разобраться, как действуют ноотропы и каких эффектов ждать от их применения.

Что ноотропы делают с мозгом

Что нужно знать о памяти: 9 книг, которые вы уже не забудете

Ещё раз оговорюсь: сами по себе ноотропы не сделают вас умнее и не спасут от заваленной сессии. Довольно странно было бы ожидать, что какие-то таблетки модифицируют ваш интеллект, если вы не прикладываете к этому усилий и не распределяете умственную нагрузку более-менее рационально.

Пока невозможно до конца понять, как именно работают ноотропы, и в каких случаях их можно рекомендовать здоровым людям для улучшения познавательной деятельности. Боюсь, что сделать этого не получится, даже если самому предварительно накачать себя каким-нибудь модафинилом или прамирацетамом и на год-два погрузиться в чтение литературы  по теме.

Согласно результатам неформального опроса, проведённого на сайте журнала Nature в 2008 году, из >1400 учёных, которые приняли в нём участие, те или иные ноотропы используют около 20%.

Начнём с того, что к этому классу препаратов относятся средства с самыми разными фармакологическими свойствами и эффектами. В самом общем смысле ноотропами называют средства, которые «оказывают прямое акти­вирующее действие на обучение, улучшают память и умственную дея­тельность, повышают устойчивость мозга к агрессивным воздействиям окружающей среды» (определение ВОЗ).

Действуют они следующим образом:

  • Стимулируют мозговое кровообращение;
  • Улучшают поступление и усвоение глюкозы (она легче проникает через гематоэнцефалический барьер между кровеносной и нервной системой, и мозг не испытывает недостатка в энергии);
  • Препятствуют гипоксии (кислородному голоданию) мозга;
  • Улучшают взаимодействие между префронтальной корой и другими областями мозга, ускоряют обмен информацией между его полушариями;
  • Стимулируют когнитивные функции, обработку и запоминание информации, воздействуя на выработку определённых нейромедиаторов, с помощью которых нейроны обмениваются своими «сообщениями».

Механизм действия ноотропов.

Источник: .com

Считается, что ноотропы оптимизируют обмен веществ и нейронную активность, но не имеют таких побочных эффектов, как психостимуляторы. Например кофеин, хотя и способствует концентрации, обычно не считается ноотропом.

Пустышка или наркотик?

Хотя ноотропы применяются в медицинской практике для лечения клинической депрессии, восстановления после инсульта, СДВГ или астенической болезни, клинического подтверждения в рамках доказательной медицины они не получили.

Про витамины

Это означает, что в так называемых «слепых» исследованиях, когда ни врачи, ни пациенты не знают, где плацебо, а где сам тестируемый препарат, не удалось обнаружить статистически значимой разницы между ноотропом или таблеткой-пустышкой. Поэтому в США, например, пирацетам (известный также как Ноотропил) вообще не считается медицинским препаратом и зарегистрирован как биологически активная добавка к пище.

Но нужно учесть, во-первых, что далеко не все ноотропы вообще проходили проверки подобного рода; а во-вторых, — что они, как правило, тестируют совершенно определённый эффект препарата (например, помощь при восстановлении после инсультов, как в случае церебролизина).

К тому же отдельные исследования всё-таки продемонстрировали улучшение когнитивных способностей при медицинском и немедицинском применении ноотропов. Об этом же говорит опыт многих людей, принимающих ноотропы, чтобы повысить свою интеллектуальную продуктивность.

Согласно одному из отечественных исследований, субъективное улучшение во время сессии почувствовали 69,7% человек из 120 студентов, принимавших ноотропы, — однако по среднему баллу никаких улучшений не произошло.

Источник: vintag.es

Дело в том, что ноотропы действуют очень индивидуально. Полученные эффекты сильно зависят от свойств вашего организма и от того, чем вы занимаетесь, пока их принимаете. Кроме того, большинство ноотропов имеют кумулятивный эффект (результаты дают о себе знать только со временем), поэтому его довольно сложно зафиксировать.

В общем и целом весь ассортимент ноотропных препаратов можно разбить на три группы:

  1. Безвредные, но (почти) неэффективные. Это витаминки для мозга вроде глицина. Эту аминокислоту, действительно важную для памяти и когнитивных процессов, наш организм вырабатывает самостоятельно. Если у вас её и так достаточно, то эффект будет зависеть только от вашей способности к самовнушению.

  2. Эффективные, но небезопасные. Эти препараты вы либо вообще не найдете в легальной продаже, либо сможете получить только по рецепту. Сюда относятся, к примеру, Риталин, Модафинил, Аддерол и Прамирацетам. Они сильно воздействуют на нервную систему и могут вызывать зависимость. В России некоторые из них запрещены и считаются наркотиками (к немалому возмущению трансгуманистов).

  3. Умеренно эффективные и (почти) безопасные. Препараты, которые могут действовать как плацебо, а также улучшают кровоснабжение мозга, стимулируют выработку определённых нейромедиаторов или обладают тормозящим эффектом — помогают снять раздражительность и улучшить концентрацию.

    Фенотропил, к примеру, скорее разгоняет, а Фенибут, наоборот, успокаивает нервную систему (хотя в отдельных случаях может вызвать нарушение сердечного ритма и тревогу).

    Если с кровоснабжением мозга у вас проблемы, такие препараты действительно помогут, если же и так всё нормально — при правильном настрое плацебо-эффект придёт к вам на помощь.

Формула пирацетама — первого препарата, названного ноотропом. Он был синтезирован в 1963 году бельгийскими фармакологами и применялся для улучшения когнитивных функций у пожилых людей. В России остаётся самым популярным препаратом этой группы.

Желающим больше узнать об эффектах различных ноотропных препаратов мы можем порекомендовать, к примеру, сайт CleverMind, где есть результаты любительских исследований и рекомендации по использованию ноотропов.

А совсем недавно были опубликованы результаты масштабного, (хоть и неформального) исследования ноотропов, в котором поучаствовали 850 человек.

Там не было никаких клинических испытаний — участники просто ответили на несколько опросов о своём опыте применения таких препаратов.

Самые высокие оценки в нём получили, помимо запрещённых Аддерола и Модафинила, отечественные препараты Фенибут, Семакс и Церебролизин.

Даже если действие легальных ноотропов на здоровых людей сводится к плацебо, можно выделить разные степени их эффективности: некоторые препараты почему-то действуют лучше, чем другие.

В общем, отзывы о ноотропах более чем противоречивые. Интеллект — слишком комплексное человеческое свойство, которое, к тому же, сильно зависит от наследственности. Поэтому улучшить его просто с помощью химических соединений вряд ли получится.

Ноотропы могут на время подтянуть отдельные интеллектуальные способности — например, память или концентрацию, — но в то же время ослабить другие функции мозга и вызвать зависимость. В результате без помощи волшебных таблеток вы вообще разучитесь хорошо думать.

Согласно некоторым исследованиям, результаты IQ-тестов могут улучшиться после приёма ноотропов, — но могут измениться и в худшую сторону, если они и так были высокими.

Помимо чисто медицинских, здесь есть и этические соображения. Кто-то считает, что это попросту нечестно.

Могут ли ноотропы считаться допинговыми препаратами? Некоторым даже кажется, что университетам пора организовать специальные комиссии, которые будут отсеивать студентов за такое «жульничество».

Но беспокоиться, на самом деле, пока не о чем: радикально улучшить способности к обучению ноотропы всё равно не помогут.

4 книги о том, как работает мозг

Когнитивные механизмы работы мозга изучены ещё недостаточно, а фармакология отстает от нейронаук на целые десятилетия. Среди самых популярных ноотропов сейчас по-прежнему те вещества, что были синтезированы в 60-70-х годах прошлого века.

Можно надеяться, что изобретение по-настоящему эффективных и в то же время безвредных препаратов, улучшающих работу мозга — дело ближайшего будущего.

Ноотропы, которые существуют сейчас, действительно могут повысить вашу интеллектуальную продуктивность, но в случае легальных препаратов это, скорее всего, будет связано с эффектом плацебо, а в случае нелегальных — с неприятными побочными эффектами. 

Почти все популярные ноотропы изначально разрабатывались для пациентов с выраженными когнитивными нарушениями.

Если при медицинском применении польза некоторых из них была доказана, то на здоровых людей они, по-видимому, никак не действуют.

Вывод следующий: если с кровоснабжением и работой мозга у вас и так всё в порядке, действие ноотропов чуть менее чем полностью ограничится только вашими субъективными ощущениями.

И само собой, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем испытывать действие ноотропов на собственном мозге.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://newtonew.com/science/should-we-use-smart-drugs

Ноотропы (стимуляторы мозга): список лучших ноотропных препаратов с доказанной эффективностью

Ноотропы: витамины для мозга, зачем они нужны

» Для памяти, мозга » Ноотропы » ТОП-9 лучших ноотропов для взрослых и детей: список препаратов

Ноотропы для взрослых и детей – это такие медикаменты, которые оказывают стимулирующее действие на обучение. Они укрепляют память и умственную деятельность. Такие средства повышают резистентность головного мозга к травмам, гипоксии, интоксикации. Эта группа оказывает такие действия, как седативное, антидискинетическое, вазовегетативное, мнемотропный и другие.

Назначают такие препараты только специалисты при понижении работоспособности, нарушениях сна, головокружениях, алкоголизме и других состояниях. Рассмотрим механизм действия средств и список лучших ноотропов.

Ноотропные средства: что это такое

Ноотропные препараты нового поколения – это лекарственные средства, улучшающие мозговое кровообращение, умение к усваиванию, стимулирующие умственную активность. они делают головной мозг более стойким к кислородному голоданию и влиянию токсических веществ.

Ряд веществ, относящихся к ноотропным средствам, обладает широким спектром действия. Новейшие лекарства помогают пациентам пережить психоэмоциональное перенапряжение, приводят в норму функционирование нервной системы. При приеме этой группы средств важную роль играет питание. Ноотропы увеличивают стойкость мозга к разным неблагоприятным воздействиям.

Принцип действия ноотропов

Натуральные ноотропы могут запускать процедуру синтеза рибонуклеиновой кислоты и белковых соединений в ЦНС. Лекарство на клеточном уровне понижает появление свободных радикалов. Основным является такое действие, как антиокислительное. Основными эффектами препаратов выступают:

  • успокаивающий;
  • психостимулирующий;
  • антидепрессивный;
  • противоэпилептический;
  • адаптогенный;
  • мнемотропный;
  • вазовегетативный;
  • антипаркинсонический;
  • ноотропный;
  • повышение ясности сознания и другие.

Ноотропы нового последнего поколения не вызывают у пациентов психомоторного возбуждения и зависимости. В основе их действия лежат следующие процессы:

  • запуск энергетических процессов в нейронах;
  • совершенствование процедур переработки полисахаридов;
  • понижение нужды нервных клеток в кислороде;
  • подавление возникновения в клетках свободных радикалов;
  • запуск пластических процессов в ЦНС.

Новые эффективные ноотропы запускают аденилатциклазу, увеличивая его концентрацию в нервных клетках. Благодаря всем эффектам у человека укрепляется память, мыслительные процессы, внимание, повышается способность к обучению.

Ноотропы при ВСД назначаются для улучшения обменных процессов нервной ткани и кровоснабжения. Но курсы ноотропов выступают лишь частью комплексной терапии.

Ноотропы и вредный алкоголь несовместимы при терапии. Распитие спиртных напитков оказывает негативное воздействие на организм. Алкоголь поражает клетки нервной системы. Стимуляторы же употребляют для приведения в естественный ритм функционирования мозга.

При алкоголизме терапевтического эффекта поэтому не будет.  Лекарство налаживает кровоток в мозге, по этой причине спиртное оперативно просачивается в ткани и клетки нервной системы. Итогом является более сильный разрушающий эффект алкоголя.

Показания и противопоказания

Современные эффективные ноотропные препараты прописываются при таких проблемах и автологических состояниях:

  • сведении к нулю физических нагрузок и умственных способностей;
  • трудностях с сосредоточением и памятью;
  • ишемическом инсульте;
  • осложнениях изменений церебрального кровотока;
  • заикании;
  • старческом слабоумии;
  • нейроинфекции;
  • энурезе;
  • последствиях ЧМТ.

Важно! Лекарства могут употребляться при излечении таких офтальмологических болезней, как патологии сетчатки сосудистого генеза, открытоугольная глаукома, диабетическая ретинопатия.

Детские врачи прописывают ноотропы нового последнего поколения при таких недугах:

  • задержка развития речи;
  • изменения в психическом развития ребенка;
  • поражение ЦНС;
  • умственная отсталость разной степени проявления.

Ноотропы для детей показаны в случае диагностирования синдрома дефицита внимания.

Ноотропное средство не может быть назначено пациентам, у которых выявлены:

  • сверхчувствительность к компонентам в составе;
  • геморрагический инсульт;
  • проявляющееся понижение активности почек;
  • вынашивание малыша и период лактации;
  • хорея Геттингтона.

Побочные эффекты

Обычно прием препарата хорошо переносится пациентами, но в отдельных случаях могут возникать такие сторонние реакции:

  • аллергические реакции;
  • нарушение ночного сна;
  • непостоянность артериального давления;
  • чрезмерная нервозность;
  • сонливость днем;
  • диспепсические патологии.

У людей старшей возрастной категории могут стать более выраженными проявления коронарной недостаточности. Если принимать ноотропы при сильной эпилепсии, то приступы могут участиться.

ТОП-9 лучших ноотропов для взрослых и детей: список препаратов

Рассмотрим лучшие ноотропные препараты, которые можно принимать как взрослым, так и детям. Лучшие ноотропы способны улучшать работу мозга, память человека, концентрацию внимания. После приема налаживается сон и общее состояние пациента.

Такие средства могут быть выпущены в форме таблеток, сиропа, капель в нос. Растворы для внутримышечного введения. Капли закапываются в каждый носовой ход продолжительный период времени.

Многих интересует вопрос, какие препараты вредны, а какие самые эффективные и полезны для ума. эффективности составлен согласно отзывам пациентов.

Глицин

Глицин используется для улучшения памяти и работы мозга. Глицин обладает многими важными функциями в организме, в первую очередь, в нервной системе.

Препарат защищает от низкой умственной работоспособности, гипертонии, агрессивности, конфликтности, психоэмоционального напряжения, плохого сна, плохого настроения.

Показан при комплексном излечении черепно-мозговых травм, инсульта, отравлении алкоголем.

Производится препарат в форме таблеток. Их следует рассасывать, держать под языком. Таблетки обладают сладким вкусом, поэтому хорошо переносятся детьми. Глицин прописывают при таких патологиях:

  • энцефалопатия;
  • черепно-мозговые травмы;
  • девиантное поведение у ребенка;
  • ишемический инсульт;
  • длительный стресс;
  • неврозы и неврозоподобные состояния;
  • малая умственная работоспособность.

С доказанной эффективностью препарат назначается при вегетососудистой дистонии. Но при дистонии потребуется консультация врача.

У препарата практически нет запретов к применению. Они разрешены к приему грудничкам, женщинам в период кормления и беременности. Нельзя использовать средство только в случае личной непереносимости компонент в составе.

После приема пациенты отметили такие преимущества:

  • дешевизна;
  • нет противопоказаний;
  • природные компоненты в составе;
  • обладает малым количеством сторонних реакций.

Минусом выступает слабая эффективность от применения.

Цены на Глицин интернет-аптеках: Аптека “Еврофарм” / Доставка (по Москве и всей России) глицин-био 100 мг N50 табл глицин биотики 100 мг N50 табл глицин биотики 100 мг n100 табл глицин форте табл n20 (эвалар) глицин форте эвалар с витаминами N60 табл мыло фьери дея ирис и глициния 100 г доппельгерц актив глицин плюс витамины в N30 табл Показать все

Фенибут

Фенибут играет важную роль в активности головного мозга. Прием препарата приводит в норму метаболизм нервных тканей. Это означает, что укрепляется кортико-субкортиальные связи, что увеличивает результативность взаимодействия между разными отделами коры головного мозга.

Фенибут приводит в норму кровообращение мозга, полезен для памяти и внимания. Прием препарата содействует улучшению ночного сна, оказывает антиокислительное действие, стимулирует активность психических процессов, повышает эмоциональную устойчивость нервной системы. Средство можно применять в педиатрии и для пожилых людей.

Показаниями к применению служат:

  • депрессии и хронический стресс;
  • понижение умственной работоспособности;
  • изменения кровоснабжения головного мозга;
  • вестибулярные расстройства;
  • энурез;
  • для развития речи;
  • чрезмерная утомляемость;
  • понижение концентрации внимания;
  • коррекция поведения у детей;
  • неврозы;
  • профилактика укачиваний.

Препарат запрещается давать детям до 8 лет. Также не следует использовать в случае тяжелых нарушениях функций почек и печенки.

После приема препарата отмечены такие плюсы:

  • нормализует сон;
  • помогает при депрессии;
  • дешевизна.

Минусом служит то, что отпускается при наличии рецепта.

Тенотен

Тенотен – это лучшее лекарственное средство, характеризующееся противотревожным и антидепрессивным свойством. Это значит, что он содействует укреплению центральной нервной системы. Полезен для памяти и нормальной работы головного мозга. Не оказывает успокаивающее действие.

Средство показано для использования в педиатрии для детей с:

  • умеренно выраженными функциональными поражениями ЦНС;
  • тревожностью и беспокойством;
  • чрезмерной раздражительностью;
  • понижением памяти;
  • хроническим стрессом.

Ребенок хорошо переносит средство.

Противопоказаниями выступают:

  • личная непереносимость;
  • лактозная недостаточность;
  • беременность и кормление грудью;
  • детям до 3 лет.

Тенотен взрослый не назначается детям младше 18.

Доказана польза препарата и отмечены такие плюсы:

  • возможность давать детям;
  • мягко воздействует на нервную систему;
  • абсолютная совместимость с любыми другими препаратами;
  • не оказывает прямого воздействия на мозг;
  • характеризуется хорошей эффективностью.

Минусом является то, что при сильных нервных расстройствах не оказывает воздействия.
Цены на Тенотен интернет-аптеках: Аптека “Еврофарм” / Доставка (по Москве и всей России) тенотен детский таблетки n40

Пирацетам

Пирацетам входит топ список лучших препаратов. Активный компонент полезен для мозга, так как улучшает его кровоснабжение. Препарат относится к ноотропам и содействует улучшению когнитивных функций. Оказывает действие на ЦНС. Средство не вызывает сосудорасширяющего действия. Его прием содействует улучшению микроциркуляции.

Препарат назначается при:

  • лечении расстройств памяти;
  • интеллектуальных нарушениях при отсутствии диагноза деменции;
  • сильном психоорганическом синдроме, сопровождающимся головокружениями.

Средство запрещается использовать при:

  • непереносимости компонента;
  • терминальной стадии почечной недостаточности;
  • геморрагическом инсульте;
  • хорее Хантингтона.

Плюсом является четкая работа мозга после приема.

Минус – при больших дозировках наблюдается перепад физиологического состояния от сонливости к перевозбужденности.

Цены на Пирацетам интернет-аптеках: Аптека “Еврофарм” / Доставка (по Москве и всей России) пирацетам 200 мг N60 табл пирацетам раствор для инъкций 20% 5 мл n10 амп пирацетам 400 мг N60 табл пирацетам буфус р-р для ин 20% 5 мл N10 амп реневал пирацетам 400 мг n60 капс Показать все

Фенотропил

Фенотропил – это одно из наилучших средств, которое характеризуется выраженным антиамнестическим воздействием. Прием этого препарата оказывает воздействие на интегративную деятельность головного мозга. Улучшается концентрация внимания и память человека. Оказывает положительное действие на обменные процессы и кровообращение головного мозга.

Препарат показано принимать при:

  • болезнях ЦНС различной природы;
  • невротических состояниях, которые сопутствуются вялостью;
  • депрессивных состояниях легкой и средней степени тяжести;
  • психоорганических синдромах;
  • судорожных состояниях;
  • для профилактики алкоголизма.

Препарат запрещается принимать в случае личной непереносимости состава. Опасно употреблять при острых психотических состояниях, атеросклерозе.

К плюсам относят:

  • усиливает целенаправленность и активность организма;
  • повышает умственную активность и улучшает работу мозга.

К минусам относят:

  • дороговизну препарата;
  • препарат имеет накапливающее действие;
  • наличие сторонних реакций.

Пантогам

Пантогам характеризуется ноотропным и противосудорожным воздействием. Сочетает в себе мягкое седативное воздействие с мягким стимулирующим эффектом. Налаживает обменные процессы при алкогольной интоксикации. Активирует умственную и физическую работоспособность, понижает моторную возбудимость. Способен повышать стойкость мозга к гипоксии.

Взрослым прописывается препарат в таблетированном виде. Детям назначают сироп. Количество капель зависит от заболевания пациента.

Источник: https://www.PamyatiNet.ru/dlya-pamyati-mozga/nootropy/nootropy-stimulyatory-mozga.html

Витамины для мозга ноотропы

Ноотропы: витамины для мозга, зачем они нужны

Обзор средств для стимуляции мозга: нужно ли стимулировать память и когда таблетки приведут к нервному истощению

Середина лета — а вы все еще не были в отпуске. В голове как будто скапливается неподъёмный багаж знаний, расширять который нет ни сил, ни желания. Хочется поддержать головной мозг, подтолкнуть его, заставить работать в полную силу.

Нередко для этого используются ноотропы – препараты, которые были придуманы для людей с заболеваниями нервной системы или имеющих возрастные проблемы с памятью. Они считаются безвредными. Но стоит ли использовать лекарства здоровым людям?

Чтобы понять, как работают ноотропы, стоит напомнить, что центральная нервная система человека одновременно регулируется центрами памяти, движения и чувствительности.

Для наглядности действия ноотропных препаратов (в переводе «разгоняющие ум») представим себе возницу, управляющего тройкой лошадей: памятью, движением и чувствительностью

Ускоряют движение два классических действия: кнут и пряник.

Начнём с приятного: пряник, то есть корм для тройки лошадей, действует опосредованно и нескоро. Это группа нейропротекторов – помощников клеточного питания головного мозга.

Не в коня корм!

Винпоцетин (кавинтон) – избирательно расширяет сосуды головного мозга, повышенный кровоток улучшает питание клеток. Для получения значимого эффекта требуется как минимум три месяца.

Кондуктор, нажми на тормоза!

Средства, содержащие ГАМК (гамма-аминомасляную кислоту), – основной медиатор торможения центральной нервной системы.

Аминалон, пантогам, пикамилон, фенибут, глицин — эти препараты улучшают умственную деятельность за счёт торможения иных процессов: то есть мы отключаем чувствительность и двигательную активность в угоду памяти.

По аналогии с тройкой лошадей – коренной скачет изо всех сил, тянет за собой не только повозку, но и пристяжных лошадей, которые без корма еле плетутся. Человек лучше запоминает и считает, что не мешает ему спать на ходу.

Заботливые уборщики

Антиоксиданты – средства, нейтрализующие продукты распада умственной деятельности. Мексидол, альфа-токоферол, пиритинол. Облегчают работу мозга, освобождая его от затрат на утилизацию. Так извозчик оттирает пот с лошадей – при регулярных действиях помогает до следующей гонки.

Добросовестный официант

Экстракт гинкго билоба (танакан, мемоплант, билобил): подает блюда и убирает со стола. Улучшает кровоснабжение головного мозга, устраняя и обезвреживая продукты распада. И задаст корм, и протрёт лошадей одновременно, вопрос только в том, не рановато ли убирать пот до его появления?

Приём препарата обязательно должен сопровождаться поступлением глюкозы – главного продукта, которым питаются нервные клетки

Иначе головной мозг останется без подпитки, то есть, следуя нашей аналогии, официант уберёт блюда вместе со скатертью, а конюх протрёт кожу лошадей до дыр.

Кроме «пряника» используется ещё и «кнут»

Ноотропные препараты этой группы действуют иначе: подстёгивают работу нервных клеток, заставляя их работать в полную силу.

Кнут для полного разгона Пирацетам – пионер ноотропов, старый конюх, знающий, какую именно лошадь следует подстегнуть.

Аналоги: анирацетам, ноотропил, фенотропил.

Заставляет работать клетки мозга в полную силу. При малейшей передозировке вызывает истощение нервной системы

Лошади, избитые в кровь, не реагируют на кнут. Человек после умственного перенапряжения не может шевельнуть ни рукой, ни ногой.

«Бить буду аккуратно, но сильно!»

Ницерголин – содержит никотиновую кислоту, которая вызывает резкий приток крови к головному мозгу, а затем действует подобно никотину, то есть наступает период длительного спазма сосудов.

Лошади адаптируются к хлысту и воспринимают удары как должное.

После гонки

Пользуясь ноотропами без назначения врача, неважно, в качестве кнута или пряника, в итоге можно добиться полного разлада центральной нервной системы. Либо шапка слетит вместе с головой, либо лошади понесут, не разбирая дороги.

Как улучшить работу мозга без кнута и пряника

В прежние времена у людей, занимающихся физическим трудом, проблем с памятью не бывало. Теперь, в эпоху гиподинамии, нужно правильно распределять нагрузку между памятью, движением, чувствительностью.

Восстановление головного мозга происходит быстрее, если человек переключается на физическую работу. Устраивайте перерывы для занятий гимнастикой, прогуляйтесь на свежем воздухе, займитесь домашней работой, наконец!

Нагрузка на головной мозг перераспределится и вернётся прежняя работоспособность. Если же этого не происходит, следует искать причины нервного истощения и устранить их. Но только не ноотропами – препаратами, которые были задуманы для больных, старцев и немощных с самого рождения.

источник

Ноотропы: витамины для мозга, зачем они нужны

Обзор средств для стимуляции мозга: нужно ли стимулировать память и когда таблетки приведут к нервному истощению

К концу учебного года дети начинают уставать, хуже запоминают, слабее усваивают учебный материал. В голове как будто скапливается неподъёмный багаж знаний, расширять который нет ни сил, ни желания.

Хочется поддержать головной мозг, подтолкнуть его, заставить работать в полную силу. Нередко для этого используются ноотропы – препараты, которые были придуманы для людей с заболеваниями нервной системы или имеющих возрастные проблемы с памятью.

Они считаются безвредными. Но стоит ли использовать лекарства здоровым людям?

Сергей Буянов, врач общей практики.

Чтобы понять, как работают ноотропы, стоит напомнить, что центральная нервная система человека одновременно регулируется центрами памяти, движения и чувствительности.

Для наглядности действия ноотропных препаратов (в переводе «разгоняющие ум») представим себе возницу, управляющего тройкой лошадей: памятью, движением и чувствительностью.

Ускоряют движение два классических действия: кнут и пряник.

Начнём с приятного. Пряник, то есть корм для тройки лошадей, действует опосредованно и нескоро. Это группа нейропротекторов – помощников клеточного питания головного мозга.

Ноотропы: витамины для мозга, зачем они нужны

Ноотропы: витамины для мозга, зачем они нужны

Обзор средств для стимуляции мозга: нужно ли стимулировать память и когда таблетки приведут к нервному истощению

Середина лета – а вы все еще не были в отпуске. В голове как будто скапливается неподъёмный багаж знаний, расширять который нет ни сил, ни желания. Хочется поддержать головной мозг, подтолкнуть его, заставить работать в полную силу.

Нередко для этого используются ноотропы – препараты, которые были придуманы для людей с заболеваниями нервной системы или имеющих возрастные проблемы с памятью. Они считаются безвредными. Но стоит ли использовать лекарства здоровым людям?

Чтобы понять, как работают ноотропы, стоит напомнить, что центральная нервная система человека одновременно регулируется центрами памяти, движения и чувствительности.

Для наглядности действия ноотропных препаратов (в переводе «разгоняющие ум») представим себе возницу, управляющего тройкой лошадей: памятью, движением и чувствительностью.

Ускоряют движение два классических действия: кнут и пряник.

Начнём с приятного: пряник, то есть корм для тройки лошадей, действует опосредованно и нескоро. Это группа нейропротекторов – помощников клеточного питания головного мозга.

Кондуктор, нажми на тормоза!

Средства, содержащие ГАМК (гамма-аминомасляную кислоту), – основной медиатор торможения центральной нервной системы.

Аминалон, пантогам, пикамилон, фенибут, глицин – эти препараты улучшают умственную деятельность за счёт торможения иных процессов: то есть мы отключаем чувствительность и двигательную активность в угоду памяти.

По аналогии с тройкой лошадей – коренной скачет изо всех сил, тянет за собой не только повозку, но и пристяжных лошадей, которые без корма еле плетутся.

Человек лучше запоминает и считает, что не мешает ему спать на ходу.

Заботливые уборщики

Антиоксиданты – средства, нейтрализующие продукты распада умственной деятельности. Мексидол, альфа-токоферол, пиритинол. Облегчают работу мозга, освобождая его от затрат на утилизацию. Так извозчик оттирает пот с лошадей – при регулярных действиях помогает до следующей гонки.

Добросовестный официант

Экстракт гинкго билоба (танакан, мемоплант, билобил): подает блюда и убирает со стола. Улучшает кровоснабжение головного мозга, устраняя и обезвреживая продукты распада. И задаст корм, и протрёт лошадей одновременно, вопрос только в том, не рановато ли убирать пот до его появления?

Приём препарата обязательно должен сопровождаться поступлением глюкозы – главного продукта, которым питаются нервные клетки.

Иначе головной мозг останется без подпитки, то есть, следуя нашей аналогии, официант уберёт блюда вместе со скатертью, а конюх протрёт кожу лошадей до дыр.

Заставляет работать клетки мозга в полную силу. При малейшей передозировке вызывает истощение нервной системы.

Лошади, избитые в кровь, не реагируют на кнут. Человек после умственного перенапряжения не может шевельнуть ни рукой, ни ногой.

«Бить буду аккуратно, но сильно!»

Ницерголин – содержит никотиновую кислоту, которая вызывает резкий приток крови к головному мозгу, а затем действует подобно никотину, то есть наступает период длительного спазма сосудов.

Лошади адаптируются к хлысту и воспринимают удары как должное.

После гонки

Пользуясь ноотропами без назначения врача, неважно, в качестве кнута или пряника, в итоге можно добиться полного разлада центральной нервной системы. Либо шапка слетит вместе с головой, либо лошади понесут, не разбирая дороги.

Как улучшить работу мозга без кнута и пряника

В прежние времена у людей, занимающихся физическим трудом, проблем с памятью не бывало. Теперь, в эпоху гиподинамии, нужно правильно распределять нагрузку между памятью, движением, чувствительностью.

Восстановление головного мозга происходит быстрее, если человек переключается на физическую работу. Устраивайте перерывы для занятий гимнастикой, прогуляйтесь на свежем воздухе, займитесь домашней работой, наконец!

Нагрузка на головной мозг перераспределится и вернётся прежняя работоспособность. Если же этого не происходит, следует искать причины нервного истощения и устранить их. Но только не ноотропами – препаратами, которые были задуманы для больных, старцев и немощных с самого рождения.

Сергей Буянов для Apteka.RU

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b0f8667ef81559857aa014e/5b599fd01fde1800a886f3c1

103Doctor.Ru