Женьшень и элеутерококк одновременно

Женьшень и элеутерококк

Женьшень и элеутерококк одновременно

Panax ginseng P.quinquefolins

Eleutherococcus senticosus

Все три рассматриваемых здесь близкородственных растения — женьшень обыкновенный, женьшень американский и элеутерококк — оказывают на организм многогранное положительное действие.

Что это такое

Женьшень, широко доступный в форме таблеток и капсул, хорошо снимает стресс и усталость.

Наиболее известен обыкновенный женьшень, называемый также азиатским, китайским или корейским. На Дальнем Востоке его уже тысячи лет используют как общеукрепляющее, тонизирующее и продлевающее жизнь средство.

Он традиционно применяется для борьбы с функциональной астенией (нервно-психической слабостью). Американский женьшень, или панакс пятилистный (P.cruinquefolius), произрастает и разводится на Среднем Западе США и экспортируется в Китай. Элеутерококк (свободноягодник) колючий (E.

senticosus), не близкий родственник перечисленных выше растений, иногда называют сибирским женьшенем.

Активные вещества сосредоточены в медленно растущих корнях этих растений. У Panax ginseng максимальное содержание в корнях гинсенозидов достигается в возрасте 4—6 лет. Просто сушеный корень известен как белый женьшень, а предварительно пропаренный — как красный.

Знаете ли вы?
По-китайски «жэнь-шэнь» буквально значит «человек-корень». Действительно, корень этого растения напоминает человеческую фигурку.

Свойства и показания к применению женьшеня и элеутерококка

Свойства

Основные активные вещества женьшеней рода Panax — гинсенозиды, а элеутерококка — очень близкие по стимулирующим и антиоксидантным свойствам элеутерозиды.

Эти растения содержат также специфические глюканы — панаксаны (понижающие уровень сахара в крови), сложные полисахариды и богатое летучими веществами эфирное масло. Большинство исследований связано с азиатским женьшенем.

Основная польза всех трех видов объясняется их антиоксидантными свойствами, стимулирующим действием на иммунную систему и активность головного мозга, а также со способностью защищать организм от последствий стресса.

Профилактика

Женьшень повышает сопротивляемость организма, способствуя образованию иммунных клеток, называемых Т-лимфоцитами, которые борются с опасными вирусами и бактериями. Азиатский женьшень подавляет развитие некоторых раковых клеток.

По данным исследования корейских ученых, регулярный прием препаратов этого растения вдвое снижает риск канцерогенеза.

Однако противораковыми свойствами обладают только порошок и настойка, а свежий корень и настой такого эффекта не дают.

Основная польза женьшеня и элеутерококка

Женьшень стимулирует и регулирует работу эндокринных желез, секретирующих стрессовые гормоны, а именно гипофиза, гипоталамуса (расположенных в основании головного мозга) и надпочечников. Он помогает восстанавливать физические силы и бодрость, повышает выносливость.

Азиатский женьшень полезен при импотенции: расширяя кровеносные сосуды, он способствует эрекции. Исследования на животных показали, что он стимулирует выработку тестостерона и спермы, т. е. мог бы помочь в борьбе с мужским бесплодием. Элеутерококк, по-видимому, особенно полезен женщинам при нарушениях менструального цикла.

Последние новости
Возможно, женьшень полезен и при диабете II (инсулинонезависимого) типа. Недавние исследования показали, что у больных диабетом, получавших ежедневно 100—200 мг экстракта азиатского женьшеня (или 3 г американского), уровень сахара в крови стал ниже, чем в контрольной группе, принимавшей плацебо.

Показания к применению

• Стресс и упадок сил.

• Проблемы с памятью.

• Болезненность и ослабленный иммунитет.

• Импотенция и мужское бесплодие.

Форма выпуска

• Ампулы

• Экстракты свежего растения

• Эфирное масло

• Капсулы

• Сухой сбор

• Порошок

• Свежий корень

• Настойка

Ваш выбор
Внимательно читайте надписи на упаковках и покупайте именно тот женьшень, который рекомендован в вашем случае: показания и эффективность у разных видов близки, но не одинаковы. Старайтесь приобретать экстракты, на которых точно указано содержание гинсенозидов (у азиатского и американского женьшеней) или элеутерозидов (у элеутерококка).

Способы применения женьшеня и элеутерококка, дозы, противопоказания, побочное действие

Способ применения

• Дозы

Допустимый суточный максимум — 2 г корня. Для общеоздоровительного эффекта и при упадке сил: 100—150 мг экстракта азиатского женьшеня или 200—300 мг экстракта элеутерококка 1 раз в день. При стрессе, реабилитации после болезни, импотенции и мужской стерильности: указанные выше дозы дважды в день.

• Схема приема

Начинайте с нижнего предела дозировки и постепенно ее увеличивайте. Некоторые специалисты рекомендуют делать недельные перерывы после каждых 2—3 недель приема.

Противопоказания к применению женьшеня и элеутерококка

• При артериальной гипертонии и сердечной аритмии принимать женьшень можно только под наблюдением врача.

• Беременным противопоказан любой вид женьшеня.

• Женьшень противопоказан при приеме антидепрессантов из группы ингибиторов моноаминоксидазы.

Осторожно!
Если вы лечитесь медикаментами, принимайте любые добавки только с разрешения врача.

Возможные побочные действия

По-видимому, рекомендуемые дозы женьшеня и элеутерококка не дают побочных эффектов. При их превышении отмечались нервозность, бессонница, головные боли и расстройства пищеварения. Если появятся такие симптомы, снизьте дозу.

Отрицательные реакции могут усилиться при сочетании женьшеня с кофеином. У некоторых женщин высокие дозы азиатского женьшеня усиливали кровотечение или набухание молочных желез во время месячных.

В этом случае лучше заменить его элеутерококком.

О других лекарственных растениях и травах

•••••••••

Источник: http://infovitamin.ru/zhenshen-i-eleuterokokk.html

Что лучше, женьшень или элеутерококк: описание, свойства, показания, применение, отзывы

Женьшень и элеутерококк одновременно

Что лучше – женьшень или элеутерококк? Таким вопросом задаются пациенты, принимающие адаптогены. Эти два растения обладают схожими свойствами.

Они помогают организму приспособиться к новым условиям, обладают тонизирующим эффектом, укрепляют иммунитет. Однако существуют некоторые нюансы использования этих адаптогенов, которые необходимо учитывать.

В чем отличие фитопрепаратов на основе женьшеня и элеутерококка? Эти вопросы мы рассмотрим далее.

Описание растений

Женьшень – это многолетняя трава, которая относится к семейству Аралиевых. В переводе с китайского языка название растения означает “корень жизни”. Действительно в медицине используется только корневая часть травы.

Родиной этого растения является Дальний Восток и Юго-Восточная Азия. Это высокая трава, которая может достигать до полуметра в высоту. Корень женьшеня довольно толстый, со множеством разветвлений. Его длина достигает 15 см.

Он имеет серовато-желтый цвет и приятный запах.

Элеутерококк – тоже растет в Восточной Азии и относится к семейству Аралиевыех. Лечебными свойствами обладает только один вид этого растения – элеутерококк колючий. Это кустарник с ягодами темного цвета. Именно его плоды и используют в медицине. Внешне они напоминают горошинки черного перца. Из этих ягод изготавливают настойки, отвары, таблетки и другие фитопрепараты.

Следует рассмотреть еще одно дальневосточное растение – лимонник китайский. Этот кустарник относится к семейству Лимонниковые. В медицине чаще всего используют его плоды. Они выглядят как ягоды красного цвета и обладают адаптогенными свойствами. Также применяют настойку из семян растения.

Что лучше – женьшень, элеутерококк или лимонник? Ответ на этот вопрос будет зависеть от целей применения каждого из адаптогенов. Также нужно учитывать противопоказания к употреблению фитопрепаратов.

Полезные свойства

Рассмотрим полезные свойства каждого растения. Женьшень с древних времен применяется в восточной медицине. Алкалоиды, содержащиеся в его корне, оказывают следующее воздействие на организм:

  • тонизирующее;
  • адаптогенное;
  • противорвотное.

Фитопрепараты из элеутерококка обладают более широким спектром действия. Это растение имеет не только адаптогенные и стимулирующие свойства. Известны и другие его полезные качества:

  1. Алкалоиды плодов растения положительно влияют на метаболизм углеводов. Регулярный прием настойки из ягод элеутерококка способствует снижению уровня сахара в крови.
  2. Фитопрепараты из элеутерококка улучшают сумеречное зрение.
  3. Алкалоиды растения стимулируют выработку гонадотропных гормонов гипофиза.

Пациенты часто задают вопрос: “Что лучше – настойка женьшеня или элеутерококка?” Эти фитопрепараты имеют схожее влияние на организм, но в то же время у них есть и отличия. Элеутерококк действует несколько медленнее, чем женьшень. Но его эффект более длительный.

Поэтому все зависит от желаемого результата. Если нужно добиться быстрого результата, то лучше принимать женьшень. Если же необходимо медленное, но длительное действие, то следует употреблять элеутерококк.

При этом нужно обращать внимание на противопоказания, которые мы рассмотрим далее.

Что касается настойки китайского лимонника, то этот фитопрепарат обладает в основном тонизирующими качествами. Он хорошо снимает усталость и повышает работоспособность. Также лимонник обладает небольшими гипогликемическими свойствами и снижает уровень сахара. Действие настойки лимонника проявляется уже через 20-30 минут после приема и продолжается около 6 часов.

Показания

Врачи и народные целители рекомендуют принимать препараты на основе женьшеня при следующих заболеваниях и состояниях:

  • неврозах;
  • астенических состояниях;
  • пониженном АД;
  • ВСД с гипотонией;
  • выздоровлении после перенесенных болезней.

Что касается элеутерококка, то он имеет такие же показания к применению. Однако настойки плодов этого растения можно принимать также при сахарном диабете, нарушении потенции, ухудшении зрения в темное время суток. Это связано с гипогликемическими и гонадотропными свойствами таких фитопрепаратов. Алкалоиды ягод элеутерококка снижают уровень глюкозы и стимулируют выработку гормонов гипофиза.

Пациенты с сахарным диабетом часто интересуются: “Что лучше – женьшень или элеутерококк?”. Следует сразу же отметить, что фитопрепараты эффективны только при легкой форме заболевания.

Их необходимо принимать в комплексе с медикаментозными средствами. Более выраженным гипогликемическим эффектом обладают элеутерококк и лимонник.

Женьшень в меньшей степени способен влиять на уровень сахара в крови.

Также женьшень не способен повышать остроту сумеречного зрения. При “куриной слепоте” лучше принимать настойку элеутерококка или лимонника вместе с витамином А.

Нередко пациенты принимают растительные адаптогены в период эпидемий гриппа и простуды. Что лучше для иммунитета – женьшень или элеутерококк? Прежде всего важно помнить, что оба фитопрепарата противопоказаны часто болеющим малышам в возрасте до 5 лет. Прием адаптогенов в раннем детстве может обернуться аутоиммунными заболеваниями в будущем.

И женьшень, и элеутерококк обладают примерно одинаковыми иммуномодулирующими свойствами. Чаще всего сезонные вспышки простудных заболеваний приходятся на осенне-зимний период. Именно в это время года врачи рекомендуют принимать женьшень. Однако адаптогены употребляют только для профилактики. Если инфекционное заболевание уже началось, то прием таких средств противопоказан.

Противопоказания

Препараты на основе женьшеня, элеутерококка и лимонника имеют примерно одинаковые противопоказания. Их нельзя принимать при следующих заболеваниях и состояниях:

  • индивидуальной непереносимости растительных компонентов;
  • гипертонии;
  • бессоннице;
  • повышенной нервной возбудимости;
  • тахикардии;
  • эпилепсии;
  • инфекционных и соматических патологиях в стадии обострения.

Однако имеются и свои особые противопоказания у каждого вида растительных препаратов. Женьшень не рекомендуется принимать детям до 16 лет. Элеутерококк и лимонник можно употреблять подросткам от 12 лет.

В время беременности и лактации не следует принимать фитопрепараты на основе женьшеня и элеутерококка. Однако прием лимонника допускается во время вынашивания плода.

Это средство даже показано беременным при пониженном АД и токсикозе. Но следует помнить, что назначать такой препарат может только врач.

Во время лактации запрещено принимать любые адаптогены, так как они попадают в молоко и возбуждающе действуют на нервную систему ребенка.

Побочные действия

Какой фитопрепарат имеет минимальные нежелательные эффекты? Что лучше – женьшень или элеутерококк? Адаптогенные растительные лекарства имеют ряд общих побочных действий. Их прием может привести к появлению следующих нежелательных симптомов:

  • бессонницы;
  • нервной возбудимости;
  • повышения АД;
  • диспепсических явлений (тошноты, диареи).

Однако каждый препарат обладает своими особенностями. Лекарства на основе элеутерококка обычно повышают аппетит. Поэтому их нежелательно принимать людям с лишним весом. Женьшень и лимонник ускоряют обмен веществ и способствуют похудению.

Прием препаратов с элеутерококком может вызывать чувство жара. Поэтому их не следует употреблять при повышенной температуре. Также эти средства противопоказаны при приливах во время климакса. В таких случаях элеутерококк лучше заменить женьшенем или лимонником.

Передозировка препаратов с женьшенем более опасна, чем прием чрезмерной дозы настоек или таблеток с элеутерококком или лимонником. У пациентов при этом отмечалась сильная тахикардия, подъем АД и тревожность. Если же больной принимает большую дозу других адаптогенов, то это обычно приводит к снижению терапевтического эффекта, но не вызывает серьезной интоксикации.

Врачи не рекомендуют принимать одновременно разные виды адаптогенных препаратов. Это может отрицательно сказаться на работе сердца и нервной системы, а также вызвать скачок АД.

Особенности применения

Ответ на вопрос о том, что лучше – женьшень или элеутерококк, будет также зависеть от времени года. Эти растительные препараты рекомендуется употреблять в разные сезоны.

Специалисты не рекомендуют принимать настойки из женьшеня в летнее время, когда стоит жара. Такие препараты можно употреблять только зимой и осенью. Принимая женьшень, очень важно вести активный образ жизни.

Во время курса лечения человеку необходимы физические нагрузки. Употреблять настойки на основе женьшеня можно не более 1 месяца.

Что касается элеутерококка, то препараты на его основе можно принимать круглогодично. В любой сезон допускается употреблять и настойку китайского лимонника.

Особые указания

Следует помнить, что любые адаптогенные тонизирующие фитопрепараты вступают во взаимодействие с медикаментами. Если пациент принимает фармацевтические стимуляторы или ноотропы, то настойки на основе женьшеня, элеутерококка и лимонника будут усиливать действие лекарств.

Если же человек проходит курс лечения седативными медикаментами, то тонизирующие адаптогенные фитопрепараты могут ослабить терапевтический эффект. Нет никакого смысла одновременно принимать успокоительные лекарства и настойки растений, оказывающие стимулирующее воздействие на организм. В этом случае эффект от лечения сводится к нулю.

Отзывы

Адаптогенные фитопрепараты заслужили немало положительных отзывов. Что лучше – женьшень или элеутерококк? Пациенты придерживаются на этот счет разных мнений.

Многие люди считают, что элеутерококк обладает более мягким и длительным действием на организм, чем женьшень. Он имеет меньше противопоказаний и побочных эффектов. Кроме этого, его можно принимать в любое время года.

Поэтому немало пациентов отдают предпочтение элеутерококку. Некоторые люди считают эффективной настойку лимонника.

Однако это средство не обладает широким спектром действия и чаще всего применяется, как тонизирующий препарат.

Однако нередко пациенты дают и совсем иной ответ на вопрос: “Что лучше – настойка женьшеня или элеутерококка?”. Отзывы о препаратах на основе женьшеня свидетельствуют о быстром действии таких средств.

Эти настойки в короткие сроки приводят пациента в активное и бодрое состояние, а также стимулируют умственную деятельность. Эффект от приема таких средств заметен уже через 20 – 30 минут. К минусам таких фитопрепаратов пациенты относят их непродолжительное действие.

Поэтому принимать настойку женьшеня приходится довольно часто.

Можно сделать вывод, что невозможно однозначно ответить на вопрос: “Какой из адаптогенов лучше?” Все зависит от цели применения препарата, состояния здоровья и возраста пациента. Решать вопрос о возможности применения того или иного растительного средства может только врач.

Источник: https://FB.ru/article/394010/chto-luchshe-jenshen-ili-eleuterokokk-opisanie-svoystva-pokazaniya-primenenie-otzyivyi

Элеутерококк и женьшень: что принимать?

Женьшень и элеутерококк одновременно
Краткий ответ: ничего из них не принимать, лучше чаю выпейте.
Теперь развернутый ответ. Сегодня снова (в ТГ-чате) возник вопрос, насколько они эффективны и стоит ли принимать. Городские мифы и врачебные легенды гласят, что женьшень и элеутерококк способны излечить почти всё, причем одновременно.

Например, тут читаем:Употребление элеутерококка поможет снизить содержание глюкозы в крови в два раза и увеличить гликоген в печени. Также он оказывает более выраженное влияние на углеводный обмен, если сравнивать с женьшенем.В два раза? You serious, sis?Также эти препараты повышают остроту зрения.

Если принимать элеутерококк в течение месяца, то улучшится острота слуха.Кроме этого, корни элеутерококка обладают гонадостимулирующим действием и, подобно корням женьшеня, могут успешно применяться при лечении импотенции.

Элеутерококк широко встречается в аптеках, при этом стоит относительно недорого.

Поэтому он достаточно широко применяется в профилактике простудных заболеваний, а также для снижения вредных последствий экстремальных нагрузок. К примеру, если с утра вы ощущаете вялость и озноб, то элеутерококк будет вполне кстати.

При регулярном приеме он будет даже предпочтительнее кофе, ведь если вы забудете принять его, то это не окажет воздействия на энергетику организма.

Вялость в принципе противоположна ознобу. Если человек вялый, с чего бы его начало колотить? И каким образом он сможет снизить вредные последствия, например, пробежки (когда человек не вялый явно).
Если напрячься и погуглить, то на эту тему можно найти исследования. Начнем с физических нагрузок.

 Сравнительная таблица исследований эффективности женьшеня и элеутерококка для улучшения показателей при физических нагрузках:Большинство (около 65%) результатов не показали никаких изменений по сравнению с плацебо. Часть показала увеличение выносливости и повышенную скорость реакции.

Никаких изменений у мышей после применения в течение 96 дней. Их смертность, выносливость (проверяли после 38, 46 и 96 дней, заставляя плавать в холодной воде), вес, количество жидкости, которую они потребляли, никак не изменилось.

Единственный эффект – большая агрессивность по сравнению с мышами, которые принимали плацебо.

Судя по этому исследованию, оба экстракта усиливали случайность реакции организма на стресс. Не очень полезное применение.
Некоторый защитный эффект оказывал экстракт элеутерококка на нейроны. Крысам давали бета-амилоидный белок, после чего у них атрофировались нейриты и дендриты, а кортикальные нейроны теряли синапсы. Потом им давали экстракт элеутерококка, и множество нейритов, дендритов и синапсов восстанавливались.
In conclusion, extracts of E. senticosus protect against neuritic atrophy and cell death under Aβ treatment, and one of active constituents may be eleutheroside B.Но самое интересное – дальше. С 1993 по 2010 год в Peninsula Medical School проводились исследования на тему эффективности разных травок и акупунктур вообще. В брошюре указывается, что женьшень никак не показал свою эффективность в лечении рака:
Shark cartilage, mistletoe, thymus therapy, essiac, hydrazine sulphate, 714-X, dietary regimens, green tea and Panax ginseng were all covered specifically. None of these treatments offer reasonable hope for a cure.Легочных болезней:
The median methodological quality score was 2 out of a possible maximum 5. The effectiveness of herbal medicines for treating chronic obstructive pulmonary disease is not established beyond reasonable doubt.Болезни Альцгеймера (были результаты в пользу женьшеня, но ненадежные, требуются новые исследования):
Two RCTs met all inclusion criteria. They assessed the effectiveness of ginseng as an adjunct to drug therapy on cognitive function compared with conventional drug therapy. Their results suggested significant effect in favor of ginseng on the Mini-Mental Status Examination (n = 174, weight mean difference (WMD), 1.85; 95% confidence intervals, CIs 0.88 to 2.82, P =0.0002) and on the Alzheimer’s Disease Assessment Scale (ADAS)-cognitive (n = 174, WMD, 3.09; 95% CIs 1.08 to 5.09, P =0.003). Both of these studies are burdened with serious methodological limitations. In conclusion, the evidence for ginseng as a treatment of AD is scarce and inconclusive. Further rigorous trials seem warranted.При гипертонии:
Two RCTs tested the long-term effects of ginseng for BP for 24hours. One of these trials failed to show any benefits of KRG compared to no treatment, and the other failed to show superior effects of North American ginseng compared to placebo.Физические нагрузки, психомоторные и когнитивные функции, иммунитет, диабет и герпес:
Sixteen trials met the inclusion criteria and were reviewed. These trials related to physical performance, psychomotor performance and cognitive function, immunomodulation, diabetes mellitus and herpes simplex type-II infections. The evidence found for ginseng root extract is compelling for none of these indications. these data, it is concluded that the efficacy of ginseng root extract is not established beyond reasonable doubt for any of these indications.Также женьшень не оказывал никакого эффекта при менопаузе и лечении импотенции.В сочетании с другими веществами экстракт женьшеня, однако, мог оказывать некоторые эффекты: снижал антикоагуляционный эффект варфарина, концентрацию алкоголя и варфарина в крови (хм, вероятно поэтому и его свойства снижались, лол), и вызывал манию в сочетании с фенелзином (неселективный необратимый ИМАО).Кроме того, что не может не радовать, женьшень не токсичен.

Вывод: за исключением плохо исследованных эффектов в исследованиях с нейронами и выносливостью, женьшень и элеутерококк действуют аналогично припарке, применяемой к мертвым.

Источник: https://astartav.livejournal.com/83016.html

Что лучше: экстракт женьшеня или элеутерококка

Женьшень и элеутерококк одновременно

Как применяются препараты с женьшенем и элеутерококком

5 (100%) 3 votes

Каждый человек испытывает чувство усталости и истощения, для восстановления есть проверенные поколениями средства – адаптогены. Они придают сил, повышают моральный дух и помогают бороться с разными инфекциями.

Современная фармакология пользуется природным сырьем и применяет корень женьшеня и элеутерококка в различных формах. Применяются препараты с женьшенем и элеутерококком  для профилактики, реабилитации и поддержки иммунитета.

Адаптогены

Адаптогенами называют средства, позволяющие легко переносить изменения погоды. Эти средства рекомендовано принимать метеозависимым людям, после оперативных вмешательств или в стрессовых ситуациях. Они мягко действуют на нервную систему человека, повышают иммунитет, ускоряют обменные процессы в организме, повышают работоспособность, как физическую, так и умственную.

Адаптогены можно приобрести в аптеке и приготовить самим в домашних условиях. Самые распространенные растительные адаптогены – женьшень и элеутерококк. Женьшень и элеутерококк имеют много общих свойств, но и много различий, поэтому главная задача – понять, что больше подходит – женьшень или элеутерококк.

На фоне постоянных стрессов и негативного воздействия окружающей среды многие иммуностимулирующие препараты буквально разгребаются с полок магазинов

Женьшень. Издавна корень женьшеня имеет особую популярность. Этот корень называют «корень жизни», «трава бессмертия» и др.

Его применяют как укрепляющее и тонизирующее средство, в его составе много витаминов, микроэлементов, активных веществ (самое известное – гликозид). Женьшень повышает сопротивляемость организма к заболеваниям.

Элеутерококк (свободноягодник) не является ближайшим родственником женьшеня, хотя очень часто его называют сибирским женьшенем.  По свойствам они очень похожи.

Элеутерококк нормализует артериальное давление, возобновляет силы, уменьшает содержание холестерина в крови. А также является профилактическим средством при инфекционных заболеваниях и укрепляет иммунную систему.

Это целительное растение помогает бороться с болезнями сердца и гипертонией.

Благодаря наличию элеутерозидов, элеутерококк повышает работоспособность, устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды.

Адаптогены официально и реально

Адаптогены – препараты, повышающие сопротивляемость организма. Они воздействуют на центральную нервную систему, усиливая или замедляя процессы в организме.

Одними из самых эффективных и надежных являются такие адаптогены, среди которых особняком стоят женьшень и элеутерококк

Действие препаратов зависит от дозировки:

  • малые дозы действуют на организм расслабляюще;
  • средние дозы – стимулируют организм;
  • высокие дозы могут вызвать перевозбудимость.

Дозировка и подбор адаптогена зависит от индивидуальных особенностей организма.

В чем польза?

Природные адаптогены применяют в реабилитационный период после операций и болезней, для улучшения сердечно-сосудистой деятельности, насыщения мозга и тканей организма кислородом, улучшения пищеварения, нормализации половой функции организма.

Показания к применению:

  • стрессовые ситуации;
  • большие физические нагрузки;
  • метеозависимость;
  • слабая память;
  • ослабленный иммунитет;
  • эректильная дисфункция мужчин.

Адаптогены укрепляют иммунитет и помогают быстрее оправляться от серьезных болезней

Адаптогены: нюансы использования

Препараты с женьшенем и элеутерококком выпускают в виде: настойки, капсул, экстракта, сухого сбора, свежего корня. Самая распространенная форма – спиртовая настойка женьшеня или элеутерококка.

Далее по популярности – женьшень или элеутерококк в капсулах. Принимают препараты в первой половине дня, за 30 минут до еды, на протяжении 4-6 недель.

Эти препараты могут спровоцировать повышение аппетита.

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом.

Что лучше: женьшень или элеутерококк?

Женьшень усиливает восприимчивость мозга к другим стимуляторам (кофеин, фенамин и др.).  Небольшие дозы препарата повышают  артериальное давление, высокая доза снижает его. При передозировке наблюдаются головные боли, нарушение сна, упадок сил, аритмия.

Препараты женьшеня вводят с минимальных доз, а затем постепенно увеличивают их до нужного эффекта. Людям в возрасте такие препараты назначают с осторожностью, детям младше 14 лет и беременным женщинам  применять их запрещено. Хорошо действует на организм чай из женьшеня, он имеет невысокую концентрацию активных веществ и действует намного мягче, чем настойка. Женьшень лучше принимать зимой.

Энерготоник с экстрактом женьшеня лучше не принимать детям до 16 лет и людям преклонного возраста.

Элеутерококк по своему воздействию похож на женьшень, но эффект наступает медленней и мягче. Он не имеет побочных эффектов и возрастных ограничений.

А что лучше – настойка элеутерококка или женьшеня – выбирать вам.

Адаптогены способны активизировать обменные процессы, влиять на ЦНС, поднимать настроение

Адаптогены: Можно ли их смешивать?

В современной фармакологии существуют комбинированные биологически активные препараты. В их состав входят продукты пчеловодства, витамины, микроэлементы и адаптогены растительного происхождения.

По лабораторным исследованиям ученых элеутерококк и женьшень одновременно принимать можно, если нет противопоказаний и индивидуальной непереносимости препарата. Смесь адаптогенов больше используют спортсмены при больших физических и моральных нагрузках.

Вывод и рекомендации

Природные адаптогены подбираются всегда индивидуально.

Эти препараты даже при больших дозах не вызывают истощения центральной нервной системы, в отличие от искусственных стимуляторов энергии (например, спортсмены-бодибилдеры используют кофеин бензоат натрия, препарат содержит основной компонент кофеин и является жиросжигателем и источником энергии). Назначают адаптогены как вспомогательное средство при снижении работоспособности, сонливости и артериальной гипотензии.

Среди молодежи очень популярны так называемые напитки «энергетики». В состав таких энергетических напитков входит таурин. Что такое таурин в энергетиках? Таурин – аминокислота, оказывающая действие на ЦНС человека.

Только природный таурин не вредит здоровью, его синтетический аналог имеет много побочных эффектов.

Вместо энергетических напитков лучше употреблять больше овощей, фруктов – они обеспечат энергетический запас на целый день без неприятных последствий.

Дополнительным источником энергии являются аминокислоты. Как принимать жидкие аминокислоты? Для поддержания тонуса мышц используют комплекс аминокислот.  Аминокислоты в форме жидкости принимают после тренировок, они восстанавливают силу и энергию, потраченную при силовых нагрузках. Принимайте их в дополнение к основному  питанию.

В погоне за красивым телом человек усиливает физические нагрузки, ведет беспощадную борьбу с жиром, используя жиросжигающие препараты. Их можно приобрести в аптеках и магазинах спортивного питания.

 Даже лучшие жиросжигатели для женщин заменяйте правильным питанием. Природные жиросжигатели – зеленый чай, морская капуста, ананас, грейпфрут, говяжья печень, малина, пряные специи.

Не стоит приобретать дорогостоящие средства, восстанавливающие силу, энергию и здоровье, иногда бывает достаточно настойки женьшеня или капсул элеутерококка. Главное – правильно подобрать нужное средство и вашу индивидуальную дозировку.

Источник: https://gymbuild.ru/ozdorovlenie/zhenshen-i-jeleuterokokk

Адаптогены: Можно ли их смешивать?

Женьшень и элеутерококк одновременно

Некоторые атлеты смешивают несколько адаптогенных препаратов, надеясь получить комбинированный эффект. Есть ли в этом смысл?

На этот вопрос давным-давно и очень подробно ответил классик «адаптогеноведения» профессор Рошен Джафарович Сейфулла.

Именно под его руководством еще в советское время для элитных спортсменов были разработаны комбинированные биологически активные препараты, которые включают в себя продукты пчеловодства, витамины и адаптогены растительного происхождения. Комбинации эти не имели аналогов в мире. Экспериментов было проведено великое множество.

Например, спортсмены (от I разряда до мастеров спорта международного класса) в течение 20 дней получали элтон, леветон, адаптон и фитон по 2 таблетки 3 раза в день.

Жидкие экстракты элеутерококка (60 капель 3 раза в день), левзеи (60 капель 3 раза в день), родиолы розовой (20 капель 3 раза в день) и настойки китайского лимонника (60 капель 3 раза в день) применялись с учетом интенсивности обмена веществ у спортсменов и их относительной резистентности к действию лекарственных веществ в период физических нагрузок.
Далее я приведу выдержки из отчетов об исследованиях группы ученых под руководством Рошена Джафаровича.

Работоспособность спортсменов, тренирующихся на выносливость (легкоатлеты, бегуны на средние и длинные дистанции, конькобежцы, велосипедисты, пловцы и другие), тестировалась на велоэргометре или тредбане со ступенчато повышающейся каждую минуту нагрузкой до отказа от выполнения работы.

В каждой группе было не менее 6 спортсменов, столько же составляла контрольная группа, которая получала плацебо.

Влияние комбинированных адаптогенных препаратов на процессы переокисления липидов ненасыщенных жирных кислот при физической нагрузке у спортсменов различной квалификации исследовали методом хемилюминесценции по интенсивности сверхслабого свечения мочи на хемилюминометрах различных систем.

Состояние гуморального иммунитета исследовали методом лазерной нефелометрии на гелий-неоновом лазере. Функциональное состояние системы гемокоагуляции исследовали кинетическим методом тромбоэластографии.

Учитывая литературные данные о том, что адаптогены, влияющие на работоспособность человека, в большинстве случаев повышают сексуальную активность мужчин и женщин, а также то, что общая, специальная и сексуальная работоспособность прямо пропорционально зависит от физического статуса организма, было проведено анкетирование. Спортсменам раздавались анкеты, разработанные в НИИ психиатрии, в которых сформулированы вопросы, характеризующие сексуальный статус испытуемых под влиянием фармакологических препаратов.

Эксперименты проводились одновременно и на мышах, и на спортсменах. В итоге были получены следующие результаты.

В контрольной группе в тесте «бег на тредбане» на 20-й день тренировок продолжительность работы мышей повысилась до 156%.

При пероральном введении животным элтона, леветона, фитотона и адаптона, а также экстрактов левзеи, родиолы розовой и настойки китайского лимонника работоспособность животных статистически достоверно повышается уже к 10-му дню введения названных препаратов.

Более активным оказался адаптон, затем фитотон и леветон. К 20-му дню приема препаратов время бега белых мышей увеличивалось в 2-3 раза по сравнению с контрольной группой. Экстракты китайского лимонника, родиолы и настойка китайского лимонника также значительно повышали (до 130-160%) работоспособность мышей.

Через 5 дней после прекращения курса введения препаратов продолжительность бега на тредбане еще оставалась статистически значимой при введении всех комбинированных адаптогенов и настойки китайского лимонника.

В тесте плавания до отказа установлено увеличение работоспособности белых крыс (до 213-168%) в большей степени от адаптона, фитотона, леветона и элтона (в убывающей последовательности). Настойка китайского лимонника, экстракты родиолы розовой и левзеи также удлиняли время плавания до 159-135% по сравнению с контрольными животными.

Сравнительное изучение влияния физической нагрузки на спортсменов массовой и высокой квалификации показало, что адаптон, фитотон, леветон, элтон, цветочная пыльца, настойка китайского лимонника, экстракты родиолы розовой и левзеи статистически достоверно повышают физическую работоспособность спортсменов высокой квалификации. Комбинированные адаптогены были более активными, из них наиболее действенным оказался адаптон.

При исследовании действия комбинированных адаптогенов на процесс переокисления липидов мочи in vitro установлено явное антиоксидантное действие адаптона, фитотона, леветона и элтона.

Введение этих же препаратов спортсменам высокой квалификации в течение 20 дней вызывало статистически достоверное повышение их работоспособности (в тесте велоэргометрии) и ингибицию сверхслабого свечения мочи. Более активным из них был адаптон, менее действенным элтон.

Увеличение работоспособности соответственно составляло 27 и 9%, а ингибиция сверхслабого свечения — 52 и 72%. Достоверное повышение работоспособности при 20-дневном введении вызывали также настойка лимонника и экстракт левзеи. Они же, равно как и витамин Е и экстракт родиолы розовой, ингибировали процесс хемилюминесценции.

Действие цветочной пыльцы, витамина С и экстракта элеутерококка было однонаправленным, но статистически недостоверным по отношению как к работоспособности, так и к процессам переокисления липидов ненасыщенных жирных кислот.

По сравнению с исходным уровнем концентрация малонового диальдегида повышается на 20-й день тренировок и тестирования, а при введении адаптона, фитотона и леветона она статистически достоверно снижается, что подтверждает данные об антиоксидантном действии препаратов.

При 20-дневных физических нагрузках наблюдается достоверное снижение в крови спортсменов концентрации IgA, IgG и компонента комплемента С3, в то время как IgM и компонент комплемента С4 практически не изменяются на протяжении исследования. Через 5 дней восстановления концентрации IgA и С3 еще снижены, в то время как IgA нормализуется.

Все комбинированные препараты адаптогенного действия уменьшают степень иммуносупрессивного действия 20-дневных физических нагрузок. Менее активными иммуномодуляторами, чем адаптон, фитотон, леветон и элтон, были экстракты родиолы розовой, левзеи, настойки лимонника, цветочной пыльцы, витаминов Е и С.

При 20-дневной интенсивной тренировке и тестировании работоспособности уже к 10-му дню и далее наблюдается статистически достоверное ускорение кинетики гемокоагуляции, повышение активности факторов свертывания крови II, VII, XIII, концентрации фактора I, снижение суммарной активности антитромбинов и резкое увеличение фибринолиза в крови спортсменов. Физическая нагрузка вызывает ускорение образования активного тромбопластина, тромбина из протромбина и фибрина из фибриногена (реакция фибрин — S-фибрин i протекает качественнее). Активируются фибринолитические ферменты. Величины этих сдвигов пропорциональны длительности тренировок и их интенсивности.

При 20-дневном введении комбинированных адаптогенов (леветона, адаптона, фитотона и элтона) в различной степени проявляется снижение величин показателей, характеризующих повышенную свертываемость крови (г, К и Е-тромбоэластограмм), активность протромбинового комплекса по Квику, толерантность крови к гепарину и резко активированный фибринолиз (по проценту лизиса сгустка фибрина по Бидвелла, Митчелл, определению резистентности к активатору фибринолиза — стрептокиназе). Менее выраженно действовали витамины С и Е, экстракты левзеи, родиолы розовой, настойки лимонника и элеутерококка.

Механизмы влияния комбинированных адаптогенов заключаются в снижении степени активации факторов гемокоагуляции II, VII и XIII, уменьшении концентрации фактора I. Факторы V и Х не подвергались действию физической нагрузки и комбинированных адаптогенов. Более активным препаратом является леветон, затем следуют адаптон, фитотон и элтон.

Судя по анкетным данным, по сравнению с исходным состоянием на 20-й день физических нагрузок и тестирования произошло снижение тонуса желания тренироваться, повысилось субъективное чувство усталости, в то время как при введении адаптона, фитотона, леветона и элтона (в порядке убывания эффектов) увеличивалось количество спортсменов с повышенным тонусом, желающих тренироваться и уменьшилось число уставших.

Оценка сексуального статуса испытуемых показала (по анкетным данным), что по сравнению с лицами, получавшими комбинированные адаптогены при физических нагрузках, у не получавших их происходит снижение некоторых сексуальных функций: потребности к coitus, уверенности в себе, половой предприимчивости, частоты coitus, полной эрекции penis и успешности половой жизни.

Выводы:

1.    Комбинированные адаптогены: элтон, леветон, фитотон, адаптон, настойка китайского лимонника, жидкие экстракты родиолы розовой, левзеи, элеутерококка, цветочная пыльца, витамины Е и С — не являются средствами искусственного повышения работоспособности спортсменов высокой квалификации, практически не вызывают побочных эффектов.2.

    Они являются средствами восстановления ослабленных (иммуносупрессия) и неадекватно повышенных (инициации свободнорадикальных процессов, гемокоагуляции и фибринолиза) функций организма, что создает условия для реализации оптимальной работоспособности спортсменов.3.

    При тренировке выносливости (бег, плавание) наиболее эффективны (в порядке убывания эффекта): адаптон, затем фитотон и леветон.4.    Эффект переокисления липидов и антиоксидантный эффект наиболее выражен у адаптона, а также у настойки лимонника и экстракта левзеи.5.

    Иммуносупрессивное действие физических нагрузок наиболее эффективно купируется адаптоном, затем идут фитотон, леветон и элтон.6.    Желание тренироваться и сексуальное желание усиливают: адаптон, фитотон, леветон и элтон (в порядке убывания эффектов)

В целом комбинированные препараты оказались эффективнее отдельных адаптогенов. Наиболее активным препаратом по всем параметрам является леветон, затем следуют адаптон, фитотон и элтон.

Источник: https://www.fitwaygym.com/about-fitness/adaptogenyi-mozhno-li-ih-smeshivat/

103Doctor.Ru